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3月27日自主トレ

 投稿者:しげ  投稿日:2012年 3月27日(火)23時33分10秒
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  縄跳び 片足100回×4
    二重飛100回×1
プランク 両足1分
プランク 片足1分×2
サイドプランク 1分30秒×2(うち30秒片足上げ)
エビ反り 2分
仰向け足上げ静止腹筋 1分

61.0kg 15.9%

もうすぐ、映画SPEC、映画踊る大捜査線が公開される。こりゃあ見るわー。
 
 
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